Groenten & Bonen met banaan

voor 4 personen - 1 bloemkool, in hele kleine roosjes (1 - 1,5 cm) - Een flinke hand druiven, gehalveerd - 1 kopje zwarte rozijnen - 1 appel in kleine stukjes[...]

voor 4 personen 200 g rundergehakt 2 grote uien 1 tl chilipoeder 2 tl kurkuma 2 tl gemberpoeder 1/2 tl kruidnagelpoeder 1 mespunt nootmuskaat 2 blikjes[...]

Ik geloof dat groene smoothies een beetje een nieuwe verslaving aan het worden zijn. Ik hou niet zo van fruit uit de hand eten, en dit is voor mij een[...]

Een tijdje geleden heb ik een heerlijk groentegerecht gegeten met tomaten, wortels en bakbanaan. Later hoorde ik dat de plakjes bakbanaan eigenlijk niet ín het[...]

voor 3 personen 4-5 rijpe kookbananen (plantain) palmolie olie peper 1 ui zout 400 g (blik) blackeyed beans (ogenbonen) garri Hulpmiddelen Vergiet, koekenpan,[...]

voor 3 personen 4-5 rijpe kookbananen (plantain) palmolie olie peper 1 ui zout 400 g (blik) blackeyed beans (ogenbonen) garri Elke dag iets lekkers! 4 x Smult[...]

voor 2 personen 1 kipfilet of kalkoenfilet 2 dikke preien 1/2 rode paprika 1 appel 1 banaan 1/4 theelepel ketoembar 1/2 theelepel gemberpoeder 2 eetlepels[...]