Groenten & Bonen zonder suiker foelie

voor 2 personen 200 g verse of diepvries doperwtjes 3 bosuitjes halve krop ijsbersla 1 eetlepel water eetlepel roomboter zout, peper en wat citroensap[...]

voor 4 personen 1 bloemkool 1 grote ui 300 gr (winter-) wortel 300 gr dunne prei 3 bosuitjes 1 rode peper 1 pakje tomatenblokjes, plm 400 gr 500 gr[...]

voor 2 personen 2 rode uien, 1 courgette, 3 tomaten, 250 gr champignons, bouilionblokje, 3 eelt. kwark, bosje bosuien, peper en zout, 2 eetl. paprikapoeder, 2[...]

voor 4 personen 1 bloemkool 1 grote ui 300 gr (winter-) wortel 300 gr dunne prei 3 bosuitjes 1 rode peper 1 pakje tomatenblokjes, plm 400 gr 500 gr[...]

voor 2 personen 2 rode uien, 1 courgette, 3 tomaten, 250 gr champignons, bouilionblokje, 3 eelt. kwark, bosje bosuien, peper en zout, 2 eetl. paprikapoeder, 2[...]

Ingrediënten 1 blik kikkererwten (netto 400 g) 2 bosuitjes 1 teentje knoflook 2 eetlepels olijfolie 2 eetlepels sesamzaad 1½ eetlepel limoensap[...]

Ingrediënten 25 g boter 1 eetlepel olijfolie extra vierge 3 bosuitjes (in stukjes) 200 g doperwten 200 g tuinbonen (diepvries) 1 blik artisjokharten[...]

Ingrediënten 300 g basmatirijst 4 el olijfolie 2 rode uien (in ringen) 1 schaal shoarmareepjes (ca. 400 g) 1 teen knoflook (uitgeperst) 1 tl oregano[...]

Ingrediënten 2 liter kraanwater 255 g runderschenkels (stuk à 255 g) 300 g mager soepvlees (pakje à 300 g) 3 rundvleesbouillontabletten 150 g gehakt[...]

Ingrediënten 500 g aardappels (geschild) 1 bak gekookte bieten (500 g) 5 eetlepels zonnebloemolie 3 eetlepels rode currypasta (zakje 70 g) 1 zakje[...]

Ingrediënten 4 kipfilets 2 tl kerriepoeder 4 el zonnebloemolie 1 bos peen (geschild) 200 g sugar snaps ½ kleine komkommer ½ limoen[...]

Ingrediënten 1 citroen (schoongeboend) 5 el mascarpone 2 bosuitjes (in dunne reepjes) 5 el olijfolie extra vierge 500 g groene asperges 2 el verse dille[...]

Ingrediënten 1 courgette 5 el olijfolie 1 zak aardappelpartjes (450 g) 6 eieren (losgeklopt) 1 zakje bosui ((3 stuks), in ringen) 2 zakjes mozzarella[...]

Als je geen inspiratie hebt of je je hoofd niet wil breken wat je met de restjes uit de koelkast kunt doen, is 'Maak je koelkast leeg!' van Smulweb een handig[...]

Ingrediënten Porties : 6 1 grote wortel 1 courgette 5 bosuien boter poedersuiker honing peper en zout Bereidingswijze Voorbereiding: 20 min ›[...]