Groenten & Bonen - Met fruit

voor 4 personen 1 mango * 2 eetlepels zonnebloemolie * 2 gepelde en gesnipperde uien * 2 geperste teentjes knoflook * 750 ml kruidenbouillon * 1 rode is[...]

voor 4 personen 1 dl olijf-, zonnebloem- of maisolie 5 uien, gepeld en in ringen gesneden 500 g tomaten, ontveld, ontpit en in stukjes gesneden 1 groene[...]

225 gr sperziebonen 1,2 l water met zout 1 teentje knoflook 2 macademienoten of 4 amandelen, gehakt 1 cm garnalenpasta 2-3 tl geroosterd korianderzaad 2 el[...]

Beetje bewolkt dagje is het hier (juli!) en dan mag er best een soepje op tafel komen. Bovendien is soep de gewezen versnapering voor de derde opbouwdag na de[...]

voor 4 personen 100 gram rode ui 100 gram courgette, ongeschild 100 gram pompoen, geschild 2 theel. sesamolie enkele druppels citroensap wat olijfolie theel.[...]

voor 4 personen 1/2 komkommer 3 wortelen 1/4 pompoen (geschild) 1 courgette 1pastinaak (geschild) 1 dl sushi-azijn 1dl limoensap 50 gram suiker 1 blaadje[...]

voor 3 personen 4-5 rijpe kookbananen (plantain) palmolie olie peper 1 ui zout 400 g (blik) blackeyed beans (ogenbonen) garri Elke dag iets lekkers! 4 x Smult[...]

voor 6 personen 1 kleine groene kool, witte kool of 500 g gesneden boerenkool + 1/2 kleine rodekool + olijfolie + 300 g spinazie + 1 citroen + extra vierge[...]

voor 8 personen 1 citroen (raspen) 1 zak platte peterselie 2 teen knoflook 3 ansjovis filet 2 el taggia olijven (potje) olijf olie extra vergie verse peper[...]

voor 4 personen -400 g beenham (in reepjes) -300 g peultjes (schoongemaakt) -150 g tauge -3 el olie -peper en zout -1 th lepel Italiaanse kruiden (oregano,[...]

voor 4 personen 125 gr mihoen * 100 gr wortel * 1 papaya * 1 Spaans pepertje * 1 rode paprika * 1 groene paprika * 100 gr gepelde garnalen * 50 gr kokos * 2[...]