Groenten & Bonen zonder spruitjes

voor 6 personen Zonnebloemolie, zout, zwarte peper, 2 rode uien, 1 spaanse peper,3 tenen knoflook, 2kruidnagel, tomaat, (massala-) kerrie, 1 bloemkool,halve[...]

Ingrediënten Porties : 2 100 gr krieltjes 75 gr haricots verts (door de helft gesneden) 1 ei 200 gr kipfilet 100 gr eikenbladsla melange 1 tomaat 50 ml[...]

Lasagne! Heel veel mensen vinden het lekker, maar helaas is de lasagne die vaak gemaakt wordt niet zo heel gezond. Het bevat veel koolhydraten en saus en[...]

Ingrediënten 250 g couscous (pak à 500 g, biologisch) 1 tl zout 400 ml kokend water 15 g basilicum 7 el olijfolie 1 el citroensap 1 courgette 4 tomaten[...]

Ik had mijn koffer nog maar net uitgepakt of Meneer vertrok al weer. Dit keer voor zijn jaarlijkse uitje naar Antarctica. Een paar weken maar... In zo’n[...]

Een heerlijke maaltijdsoep waar ik altijd succes mee scoor! Dit recept is voor ongeveer 8 personen 1 hele kip 4 kippenbouillonblokjes en evt. kruidenbuiltje[...]

voor 2 personen Het zwarte bonen mengsel: 1 halve rode ui, in fijne blokjes 2 tenen knoflook 1 grote tomaat 1 groene paprika in blokjes 1 blik zwarte bonen 2[...]

* 300 g linzen, geweekt in water voor enkele uren * 1 ui, in dunne plakjes gesneden * 1 blik tomaat in blokjes * 2 el olijfolie * 4 gehakte teentjes knoflook[...]

voor 2 personen 1 courgette 1 gele paprika 2 tomaten 1 gerookte kipfilet 100 gram bacon (plakjes) 2 (of drie) bolletjes mozzarella peper en zout knoflook[...]

voor 4 personen 8 ons (of 1 grote zak) hele snijbonen 1 ui (fijn gesnipperd) 25 gr boter 1 vleestomaat (ontveld, in kleine blokjes) 1/2 Spaans pepertje (heel[...]

Ingrediënten Porties : 4 3 kipfilets, gekookt en in reepjes gescheurd 1 blik (400 gr) kidneybonen 1 blik (198 gr) mais 1 blik (400 gr) tomaatblokjes 1/2[...]

voor 4 personen 4 ons aardappelschijfjes 1 courgette 2 uien 1 bol knoflook 2 tomaten 1 kleine venkelknol bakje champignons 4 kipfiletjes Elke dag iets[...]

voor 2 personen 1 courgette 1 gele paprika 2 tomaten 1 gerookte kipfilet 100 gram bacon (plakjes) 2 (of drie) bolletjes mozzarella peper en zout knoflook[...]

voor 4 personen 4 ons aardappelschijfjes 1 courgette 2 uien 1 bol knoflook 2 tomaten 1 kleine venkelknol bakje champignons 4 kipfiletjes 4x Smult + 24-delige[...]