Diversen - Vegetarisch

Dagelijks 30 minuten matig tot intensief bewegen is goed voor je gezondheid. Je hebt minder stress, meer energie en voelt je fitter. Hoeveel lichaamsbeweging[...]

Minimaal 3 gezonde en gevarieerde maaltijden per dag eten zorgt dat je kacheltje blijft branden. Het voorkomt dat je moe en humeurig wordt. Herken je dat?[...]

Dagelijks je stappen tellen helpt je bewust te worden van je beweeggedrag. 5 dagen per week minimaal 30 minuten actief bewegen zonder sportschool te bezoeken,[...]

Elke dag 200 gram groente en 2 stuks fruit eten is goed voor je gezondheid. Het is bovendien erg voedzaam, lekker en niet duurder. Of je nu verse groente en[...]

Dansen is niet alleen gezond, leuk en geschikt voor jong en oud. Swingen is ook supervoordelig en reuze hip dankzij tv-programma's als So You Think You Can[...]

Persoonlijke quote van Dagelijkse Bespaartips om stapje voor stapje gezonder te eten, meer te bewegen en geld te besparen. Het is vandaag een week geleden dat[...]

Je eten exact afwegen? Stom gedoe? Nee, hoor. Een goede gewoonte! Want, dan weet je wat en hoeveel je eet. Nooit te veel of te weinig. Dat is stukken gezonder[...]

Als je televisie kijkt, kun je eenvoudig wat extra bewegen. Zonder dat het je geld kost. Bovendien is het gezond en leuk om te doen. Hang jij ook graag op de[...]

Wandelen tijdens je lunchbreak is helemaal hip. Even een blokje omlopen, de benen strekken en frisse lucht inademen. Eigenlijk zoals het vroegere[...]

Mindful eten betekent eigenlijk bewust eten én genieten. Doe jij dat? Of is het iets wat je automatisch doet. Bijvoorbeeld aan tafel. Weggedoken achter je[...]

Je huis schoonmaken is misschien niet je favoriete bezigheid? Maar, weet je dat het een gezonde manier is om volop lichaamsbeweging te krijgen? Fijne[...]

Week 2 van het Low Budget Doe.Maar.Gewoon! Gezonder & Fitter Programma zit erop. Hoe gaat het? Lukt het je om gezonder te eten, meer te bewegen en minder[...]

Wil je graag dagelijks bewegen? Maar, vind je de sportschool te veel gedoe? Te duur? Of: ontbreekt het je aan de juiste motivatie? Geen nood. Gelukkig heb je[...]

Wat drink je zoal op een dag? Waarschijnlijk varieert dat van fris-, sapjes en energiedrankjes tot verschillende soorten koffies, thee en ’s avonds een[...]

Yep, touwtjespringen! Heb jij daar als kind ook zo veel plezier aan beleefd? In spin de bocht gaat in. Uit spuit de bocht gaat uit… Ik vond het heerlijk.[...]