Diversen zonder tomaat citroen

Ingrediënten 1 paprikabrood (liefst 1 dag oud, 475 g) 1 ui 2 teentjes knoflook 500 g tomaten 3 blikjes sardines in olie (a 120 g) 1 pot gegrilde[...]

Ingrediënten Porties : 4 1 wortel, circa 125 g, geraspt 30 g waterkers, grofgehakt 2 el fijngeknipt vers bieslook 150 g magere roomkaas 8 dikke plakken[...]

Olijfolie rode peper, fijn oregano peterselie knoflook paneermeel vermengd met Parmezaanse kaas peterselie olijfolie 4x Smult + 24-delige BK bestekset Nu voor[...]

Ingrediënten: 1 blikje tonijn of een andere vis zoals makreel of sardines 8 mini paprika's 2 sneden brood, zonder korst 4 ansjovisfilets fijngehakt 2 tenen[...]

Sardines zijn niet helemaal verantwoord om te eten, maar zolang je het niet te vaak doet en altijd degene met MSC keurmerk neemt is het prima. Volgens goede[...]

Ingrediënten 1 zak gebroken sperziebonen (500 g) 1 ui 3 eetlepels zonnebloemolie 1 zakje taco seasoningmix (35 g) 2 blikjes sardines in olie (a 120 g) 1[...]

Ingrediënten 250 g mozzarella (bol) 75 g hamblokjes 4 el doperwten (blik of diepvries) 1 mespunt witte peper 1 mespunt nootmuskaat 15 g verse basilicum[...]

Ingrediënten 1 pak Marokkaanse couscous (317 g) 2 blikjes sardines (a 125 g) 1 ui 2 tenen knoflook 2 grote courgettes 2 eetlepels olijfolie extra vierge[...]

Ingrediënten 1 pak broodmix wit (a 500 g) 50 g boter of margarine 500 g broccoli 2 blikjes sardines in olie (a ca. 120 g) 2 bolletjes mozzarella (kaas,[...]

Ingrediënten 4 plakjes (roomboter)bladerdeeg (diepvries) 1 kleine venkelknol 1 rode ui 2 blikjes sardines (à 120 g) 3 eetlepels olijfolie extra vierge[...]

Ingrediënten 1 komkommer (in plakjes) 1 bos radijs 1 zakje bosuitjes ((3 stuks), in ringetjes) 2 eetlepels olijfolie 2 bakjes ansjovisfilets (gemarineerd[...]

Uit mijn barbecueboek maakte ik heerlijke sardientjes aan een spies. Ik ben niet echt een visliefhebber, maar zo nu en dan probeer ik het gewoon. En soms is[...]

IJZERRIJKE VOEDING Het is altijd belangrijk om divers en gezond te eten, maar tijdens een zwangerschap helemaal. Je zorgt nu eenmaal voor jezelf en voor je[...]

Uit mijn barbecueboek maakte ik heerlijke sardientjes aan een spies. Ik ben niet echt een visliefhebber, maar zo nu en dan probeer ik het gewoon. En soms is[...]

Gezond eten begint al in de supermarkt want als je geen ongezonde dingen in je karretje gooit, komt het ook niet in de voorraadkasten te liggen. Maar als je[...]

En ja inderdaad, daar ben ik ondertussen ook al een tijdje mee bezig maar... Weeral een andere insteek: Real Meal-eetplan wordt hierbij beschreven. Om eerlijk[...]