Diversen

Dit recept staat vanaf vandaag op www.fitdutchies.com de site waarop een heleboel 'gezonde fitte Nederlanders' al te vinden zijn. Thanks Jordi Sloots! Een[...]

Toch stiekem een beetje trots dat ik door mijn klas werd gekozen voor de beste pitch presentatie over mede mijn blog! Hierdoor mocht ik mijzelf en mijn blog[...]

Heerlijk gevulde paprika uit de oven. Gemaakt met mijn favoriete koolhydraat bron; quinoa! Het is een vegetarisch recept, maar je kunt er natuurlijk ook kip of[...]

Wist je dat wij in Nederland met ze allen veel te weinig vezels binnen krijgen? Het voedingscentrum adviseert zo'n 30 tot 40 gram vezels per dag te eten.[...]

De Glow run in Scheveningen was een succes! Zoals ik gister al vertelde ging ik samen met mijn zus, Joyce, en haar vriendin, Nienke, meedoen aan de glow run.[...]

Zo, mijn bestelling gezondheid is weer binnen! Moerbeien, Maca poeder, Spelt pasta, Spelt crackers, Cashewnoten, Spelt meel, Quinoa pops, Chia zaden enz... Hoe[...]

Perfect voor dit weer healthy ice cream. Wie wil er nou niet van een lekker koud ijsje kunnen genieten met dit mooie warme weer buiten. Helaas zitten de[...]

Wil jij snel wat eiwitten in de ochtend binnen krijgen? Dit is een heerlijk snel ontbijt gemaakt van magere kwark, frambozen, eventueel eiwit poeder, spelt[...]

Zondag is het zo ver, de marathon van leiden! Ik ga deze samen met Lisa Otto rennen. Tijd om dus nog even heerlijk een rondje te rennen deze ochtend. Laatste[...]

1. Ontbijt! Altijd en iedere dag! 2. Drink veel water, minimaal 2 liter 3. Verwijder frisdrank/suiker drankjes uit de koelkast 4. Ga 2 keer in de week een[...]

Hier een lekker recept om s'avonds te eten. Het is gezond, makkelijk en erg voedzaam. Ingrediënten voor 1 persoon: -Meergranen wrap -120 gram kip -1/2 Avocado[...]

Sinds deze week heb ik weer een nieuwe pre-workout. Ik vind het fijn om af en toe met een pre-workout te trainen. Het geeft mij net dat beetje extra energie.[...]

Hier is die dan, de review van Vita Coco water! Het heeft even geduurd, maar vanwege mijn tentamens heb ik nog geen tijd gehad om een review te schrijven.[...]

Lekker koningsdag gevierd gister? Waarschijnlijk wel. Voor de meeste is koningsdag zo’n dag dat je even niet let op wat je eet en drinkt. Had ik het toch[...]

Vanochtend weer een lekkere schouder training gehad. Ik was al vroeg gegaan, omdat ik in mijn tentamenweek zit en tijd nodig heb om te leren. Overslaan doe ik[...]