Diversen met mais

voor 2 personen * 4 tacohoorntjes of -schelpen * 200 gram rundgehakt * 500 gram gepelde tomaten (blik) * blikje kidneybeans * 3 teentjes geperste knoflook *[...]

Ingrediënten 200 g witte rijst (zak a 1 kg) 1 blikje maïskorrels (198 g) 500 g tomaten 2 avocado's 1 citroen 4 el zonnebloemolie 1 ui (fijngesneden) 2[...]

Ingrediënten 1 blik chilibonen (400 g) 1 blikje maiskorrels ((3 x 198 g), uitgelekt) 3 trostomaten (in parten) 1 pak tacoschelpen 2 el zonnebloemolie 1[...]

Een lekkere lunch, koolhydraatarm en glutenvrij. Ik maakte een kleine portie voor één persoon en dan is het met gewassen spinazie heel snel gemaakt en het vult[...]

voor 4 personen 400 gr kipfilet*zout,peper*4 eetl zonnebloemolie*1 rode paprika*2 avocado′s*200 gr maiskorrels(blik)*1 limoen*1 bosuitje*4 takjes[...]