Diversen met kwark

Kijk hoe schattig deze chocolade balletjes zijn. Zien ze er niet uit om op te eten? Deze schattige balletjes zijn laag in calorieën (slechts 35 per stuk) en[...]

Veel Nederlanders zijn er gek op; krentenbollen! Krentenbollen bevatten in het algemeen een hoge energiewaarde en daarom heb ik hier een gezondere versie[...]

Wist je dat wij in Nederland met ze allen veel te weinig vezels binnen krijgen? Het voedingscentrum adviseert zo'n 30 tot 40 gram vezels per dag te eten.[...]

Wil jij snel wat eiwitten in de ochtend binnen krijgen? Dit is een heerlijk snel ontbijt gemaakt van magere kwark, frambozen, eventueel eiwit poeder, spelt[...]

Mmm een gezonde variant van brood gemaakt met kwark en speltmeel. Het smaakt bijna naar appeltaart. De appel wordt heerlijk zacht en de rozijnen smelten een[...]

Heerlijk alweer hardgelopen voordat ik zo naar school ga! Voelt altijd goed om zo mijn dag te beginnen. Na een lekkere douche heb ik genoten van deze[...]

Hmm net dit heerlijke ontbijt gegeten! Vandaag moet ik werken, dus ik zorg ervoor dat het ontbijt goed vult tot aan me pauze. Het zonnetje scheen lekker[...]

Benieuwd wat FOODIE Julia allemaal eet. Hieronder kun je haar food diary lezen. Hoi meiden! Ik ben Julia Ten Holter van de blog ilovemysuperbody.nl , ik ben 20[...]

Een echte aanrader met dit weer.. Appel kwark brood met rozijnen!!! Heerlijk als die warm net uit de oven komt, maar ook lekker koud te eten. Ingrediënten 250[...]

Hieronder vindt je mijn eet dagboek die ik 3 dagen heb bijgehouden. Hierin kun je zien wat ik voor een producten op dit moment eet. Ik ben bezig met het[...]

Vindt je het moeilijk om aan je eiwit inname te komen? Deze heerlijke shake/smoothie kan een oplossing zijn. Wanneer je veel sport is het belangrijk om genoeg[...]

Om te weten wat gezonde voeding inhoud is het belangrijk om te weten wat voor een voedingsstoffen er allemaal zijn en wat deze voedingsstoffen voor waarde[...]

Het is voor mij persoonlijk moeilijk te bepalen wat iemand op een dag zou moeten eten, zonder dat ik weet wat iemand zijn persoonlijke doelen zijn. Dingen[...]

Mmm een gezonde variant van brood gemaakt met kwark en speltmeel. Het smaakt bijna naar appeltaart. De appel wordt heerlijk zacht en de rozijnen smelten een[...]

Vandaag een blogje over hoe mijn eten er op dit moment ongeveer iedere dag uit ziet. Nog steeds krijg ik hier veel vragen over, dus het werd tijd jullie weer[...]