Vlees zonder zout

voor 4 personen 400 g kipfilet, in blokjes 1 flesje woksaus teriyaki honing (175 ml) 300 g witte rijst 2 courgettes 4 el zonnebloemolie 1 rode ui, in halve[...]

voor 4 personen 600 gr Kip, filet, bereid, 4 stuks 3 koffielepels Paprikapoeder 2 koffielepels Olie, zonnebloem 60 gr Spinazie, vers 300 gr Ananas, ontpit en[...]

voor 4 personen * 4 el zonnebloemolie * 300 g extra mager rundergehakt * 1 zak Chinese roerbakmix (400 g) * 1 blik tomatenblokjes (400 g) * 2 el pindakaas met[...]

voor 4 personen 4 eetlepels zonnebloemolie 300 gr extra mager rundergehakt 1 zak Chinese roerbakmix (400 g) 1 blik tomatenblokjes (400 g) 2 eetlepels[...]

voor 4 personen 1 zakje mix voor nasi goreng (50 g) 5 plakjes deeg voor hartige taart 2 eetlepels zonnebloemolie 500 gr Rundergehakt 1 zak Chinese roerbakmix[...]

voor 4 personen 1 rode peper, zaadlijsten verwijderd 3 el zonnebloemolie 300 g kipfilet, in reepjes 1 ui, gesnipperd 2 tenen knoflook, fijngesneden 1 tl[...]

voor 4 personen 2 el zonnebloemolie 400 g gehaktballetjes 2 uien, gesnipperd 1 rode paprika, in blokjes 1 blikje maïs (200 g), uitgelekt 2 blikken[...]

Ingrediënten Porties : 4 680 gr zoete aardappelen, geschild en in blokjes van ong. 1 cm gesneden 450 gr kipfilet, in reepjes gesneden 2 theelepels[...]

Ingrediënten Porties : 2 175 g eiermie 1 el zonnebloemolie 2 grote teentjes knoflook, uitgeperst 1 tl geraspte, verse gember 1 grote, rode paprika, zaad[...]

Ingrediënten Porties : 3 100 gr medium eiernoedels 1 eetlepel zonnebloemolie 90 gr ui 2 teentjes knoflook 175 gr taugé 175 gr peultjes 225 gr kipfilets,[...]

voor 4 personen 500 g half om half gehakt 2 witte boterhammen, zonder korst 2 el ketjap manis 1 el sambal oelek 1 cm verse gember, geschild en geraspt (of 1 t[...]

voor 4 personen 500 g shoarmavlees 3 el zonnebloemolie ½ rode peper, zonder zaadjes fijngehakt 1 grote winterwortel, geschild en in dunne plakjes 100 g[...]

voor 4 personen 1 fijngesneden ui; 2 in plakjes gesneden wortels; 1 eetl. zonnebloemolie; 800 gr. runderstoofvlees in blokjes; 5 fijngesneden[...]

Ingrediënten 1 ui 1 bakje champignons (250 g) 1 rode paprika 1 zakje verse peterselie (30 g) 300 g farfalle (strikjespasta) 4 eetlepels zonnebloemolie 1[...]

Ingrediënten Porties : 4 500 g mager varkensgehakt 4 bosuitjes, versnipperd 1½ theel. groene Thaise currypasta 2 theel. sereh (citroengras) op[...]

voor 3 personen 1 pak chinese eiermie (250 gram) 1 blik tropische vruchten (820 gram) , uitlaten lekken 350 gram kipfilet, in stukjes 3 eetlepels[...]