Vlees zonder courgette

Ingrediënten 300 g basmatirijst (zak a 1 kg) 1 schaaltje peultjes (200 g) 1/2 ananas 3 el zonnebloemolie 1 teen knoflook (fijngesneden) 1 tl sambal oelek[...]

voor 4 personen 500 g shoarmavlees 3 el zonnebloemolie ½ rode peper, zonder zaadjes fijngehakt 1 grote winterwortel, geschild en in dunne plakjes 100 g[...]

Nodig: * Kip, in stukken * Boeren soepgroenten (diepvries) * Sperciebonen of erwten, een handje * Zout en kerrie * Kerriesaus, een zakje * Creme fraiche, klein[...]

Ingrediënten 300 g witte rijst 1 ui 2 tenen knoflook 200 g peultjes ½ Chinese kool 400 g kipfilet 2 el zonnebloemolie 3 el sojasaus (flesje 250 ml)[...]

Ingrediënten 275 g notenrijst 400 g kipfilet 2 tl kerriepoeder 250 g kastanjechampignons (bakje) 200 g peultjes 1 ui 2 el olie 350 g ananasstukjes op[...]

Zoetzuur Varkensvlees 440 gram (blik) ananas stukjes in natuurlijk sap 2 theelepels maïzena 2 eetlepels tomatenpuree 1 eetlepel sojasaus 1 eetlepel witte azijn[...]

voor 4 personen 4 kipfilets * versgemalen peper * zout * 4 eetlepels bruine suiker * 1/2 theelepel gemberpoeder * 1 geperst teentje knoflook * 1 eetlepel[...]

voor 4 personen 500 g mager gehakt 60 g volkorenbroodkruim 1 ei, losgeklopt 1 kleine ui, gepeld en fijngesnipperd geraspte schil van 1/2 citroen versgemalen[...]

voor 4 personen voor het varkensvlees: 5 eetlepels balsamico azijn 2 limoenen, geraspt 1 citroen, geraspt 1 eetlepel vijfkruidenpoeder 350 gr varkenshaas, in[...]

voor 4 personen 4 varkensschnitzels,zout peper kerrie,chillipoeder,boter,kerriesaus 2oo gr bl druiven 4 schijven ananas,50 gr pinda′s 0,5 kopje water.[...]

Nodig voor 4 personen: Kipstukken (scharrel!) Soepgroenten 1 zakje Handje diepvries erwten Zout en kerrie (of curry of een mengsel hiervan) Kerriesaus zakje[...]