Kip zonder boter

Ingrediënten 300 g quinoa 1 bosje munt 1 rode peper 100 g bladspinazie 4 salade-uitjes 1 bosje verse koriander 400 g kipfilet (zonder vel) 1 tl gemalen[...]

Ingrediënten 2 kropjes little gem (sla) 1 el zonnebloemolie 300 g kipfiletreepjes 1 el Thaise rode currypasta 100 ml geslagen room (23% vet) 1 el Thaise[...]

Ingrediënten 4 kippenbouten 1 rode peper (zaadlijsten verwijderd) 1 el gedroogde oregano 4 el oregano 4 el olijfolie 2 citroenen zet alles op mijn lijst[...]

Ingrediënten 275 g meergranenrijst 200 g bimi 250 g winterpeen 1 rode ui 1 bosje radijs 4 el wokolie 300 g kipfilet 160 g Japanse teriyakisaus zet alles[...]

Ingrediënten 100 ml ananassap (pak 1 liter) 50 ml witte of bruine rum (slijter) 2 el olijfolie 1 rode peper (fijngesneden) 2 tenen knoflook[...]

Ingrediënten 300 g sperziebonen 250 g couscous 4 romatomaten 1 rode peper 6 eetlepels olijfolie 3 eetlepels citroensap 100 g olijven met piment 1 schaal[...]

Ingrediënten 1 verse ananas 2 el olijfolie 2 uien (in halve ringen) 300 g kipfilet (in stukjes) 2 rode paprika's ((biologisch), in reepjes) 1 flesje[...]

Ingrediënten 1 citroen 4 tenen knoflook 4 rode pepers 2 tl paprikapoeder 1 el gedroogde oregano 100 ml olijfolie 50 ml rodewijnazijn 2 tl zout 1 hele kip[...]

Ingrediënten 2 teentjes knoflook 4 eetlepels olie 2 sinaasappels 1 sjalotje ½ rode peper 1 theelepel vloeibare honing 1 eetlepel Thaise vissaus[...]

Ingrediënten 4 kippenbouten 6 eetlepels olijfolie 1 flesje bier (330 ml) 2 plakken ontbijtkoek (verkruimeld) ½ eetlepel gedroogde rozemarijn 1 kilo[...]

Ingrediënten 150 ml yoghurt (vol) 3 tenen knoflook (geperst) 1½ eetlepel kerriepoeder 3 eetlepels olie 400 g kipfilet ½ citroen (schoongeboend)[...]

Ingrediënten 300 g fusilli (tricolore (pasta, zak 500 g)) 2 el olijfolie 1 schaal kipkluifjes (gekruid (500 g)) 1 bakje zuivelspread (bieslook light (150[...]

Ingrediënten 1 bakje verse Italiaanse kruiden (20 g) 6 el olijfolie extra vierge 1 citroen (uitgeperst) 1 tl chilipoeder 1 rode peper (vers, zaadlijsten[...]

Ingrediënten 300 g basmatirijst 4 ananasschijven 1 schaaltje kipfilethaasjes (325 g) 1 rode, gele en groene paprika 3 eetlepels zonnebloemolie 1 pot[...]

Ingrediënten ½ rode peper 9 teentjes knoflook 1 dl droge witte wijn 1 dl olijfolie 2 laurierblaadjes 1½ theelepel verse tijm (blaadjes) ½[...]

Ingrediënten 400 ml kokosmelk 200 ml kraanwater 300 g pandanrijst 400 g kipfilet 1 rode ui 500 g broccoli 2 el olie 2 el sojasaus (zout) 1 tl chilipoeder[...]