Dranken zonder sla kurkuma amandel

Welke frisdrank is goed voor mij of voor mijn kinderen? Dat is een vraag die regelmatig gesteld wordt. Eigenlijk is er dan maar één antwoord, water, thee of[...]

Nieuw ingrediënt om in mijn smoothies te doen: bietjes! Naast de prachtige kleur bietjes geven aan je smoothie zijn ze ook nog eens super goed voor je[...]

Ingrediënten 2 bananen 1 mango (geschild en pit verwijderd) 1 pak volle yoghurt (1 liter) 12 dadels (zonder pit (zak 250 g)) 3 el honing zet alles op[...]

Ingrediënten 1 liter soja drink naturel 8 dadels ((zakje 250 g), ontpit) 1 banaan (gepeld) 4 el muesli (vezelrijk (pak 375 g)) zet alles op mijn lijst[...]

Na de hitte van de laatste week werd het water drinken een beetje saai, als je al 2 liter op hebt wil je op het einde van de dag al eens iets anders. Combineer[...]

Na de hitte van de laatste week werd het water drinken een beetje saai, als je al 2 liter op hebt wil je op het einde van de dag al eens iets anders. Combineer[...]

Wij starten de dag vaak met een smoothie. Soms is er heel veel fruit en groente in huis en is dit is een goeie manier om het op te maken. Behalve fruit en[...]

Smoothies zijn heerlijk bij Iftar tijdens de Ramadan. De combinatie avocado en dadels blijft mijn favoriet. Deze is lekker zoet door de dadels bovendien is[...]

Wist je dat we in Nederland veel te weinig groenten & fruit eten. Slechts 8% van de volwassenen eet voldoende fruit en maar 5% voldoende groente. Dit moet[...]