Dranken zonder melk

Ingrediënten Porties : 4 2 gekookte rode bieten, circa 125 g in totaal, afgekoeld en grof gesneden 50 g verse of diepgevroren frambozen 250 ml[...]

Ingrediënten Porties : 4 2 gekookte koude bietjes (125 g), kleingesneden 60 g frambozen (vers of diepvries) 2½ dl cranberrysap of -drank 2½ dl magere[...]

voor 3 personen * 500gr. aardbeien * een handje ijsblokjes * 2 el. Suiker/ event. wat vanille suiker. * 250 ml. Biogarde yoghurt * 2 Flinke lepels roomrijs[...]

Ingredienten: - 1 banaan,gepeld en in plakjes - 250 g aardbeiden, schoon gemaakt - 1 rijpe avocado, in stukjes - 1 snaasappel, uitgeperst - 1 mok amandelmelk,[...]

voor 2 personen 2 bananen, 1 kop yoghurt, 10 ijsblokjes, 1 eetlepel honing, 1/2 eetlepel nootmuskaat, (optioneel sojamelk, als je de smoothie meer vloeibaar[...]

Dit is weer een erg lekkere en gezonde smoothie, al zeg ik het zelf. Je hebt nodig : 1 banaan, in plakjes; 1 klein (Turks) komkommertje, of de helft van een[...]

Ingrediënten ½ liter volle yoghurt ½ liter ijskoud water 3 ijsklontjes 2 eetlepels suiker 1 mango (in stukjes gesneden) zet alles op mijn lijst[...]

Ingrediënten 250 g zomerfruit (diepvries) 2 perssinaasappels 1 banaan 500 ml milde yoghurt zet alles op mijn lijst Handig als boodschappenlijstje of om[...]

Ingrediënten 4 ijsblokjes ½ zakje verse munt ((a 15 g). grof geplukt) 600 ml yoghurt ½ limoen (geperst) gemalen koriander (ketoembar) zet alles[...]

Ingrediënten ¼ meloen (naar keuze) ½ appel ½ banaan 50 g spinazie 4 takjes munt 75 ml yoghurt zet alles op mijn lijst Handig als[...]

Ingrediënten 2 bananen 1 mango (geschild en pit verwijderd) 1 pak volle yoghurt (1 liter) 12 dadels (zonder pit (zak 250 g)) 3 el honing zet alles op[...]

Ingrediënten 50 ml cassis (of bosvruchtenlimonade) 100 ml milde yoghurt 1 el vruchtensiroop (cassis of grenadine) 100 g bosvruchten (diepvries) zet alles[...]

Ingrediënten 1 doos zomerfruit (250 g, diepvries) 2 handperen ((bijv. conference), geschild en in stukjes) 1 pak sojadrink (naturel, ongezoet (1 liter))[...]

Ingrediënten 3 el gemalen kokos (bakje 55 g) 2 bolletjes stemgember ((potje 240 g), grof gehakt) 8 abrikozen ((zak 500 g), in reepjes) 1 liter milde[...]

Ingrediënten 4 rode grapefruits 250 ml bosvruchtensorbetijs (beker à 500 ml) 1 rijpe banaan (in stukken) 125 g frambozen zet alles op mijn lijst Handig[...]