Hartige Taarten zonder spinazie

voor 4 personen Voor het deeg (je kunt natururlijk ook kant en klaar deeg gebruiken): 150 gr magere kwark 150 gr tarwebloem 150 gr boter zout Voor de vulling:[...]

voor 4 personen Voor het deeg (je kunt natururlijk ook kant en klaar deeg gebruiken): 150 gr magere kwark 150 gr tarwebloem 150 gr boter zout Voor de vulling:[...]

Vandaag eens een taart met een weinig calorieën. Als je de taart in 16 stukken verdeelt dan is elk stuk goed voor 150 kcal. , toch volgens het boek. Deze taart[...]

Ingrediënten Deeg 200 gram Rijstemeel 1/2 theelepel zout 40 gram kokosvet of 50 gram roomboter 50 gram magere kwark 3 el koud water Vulling 2 preien 200 gram[...]

Ingrediënten 200 gram speltbloem 1/2 theelepel zout 50 gram koude roomboter 50 gram magere kwark 3 el koud water voor de vulling: 250 gram geroosterde pompoen[...]

Ingrediënten Voor het deeg: 200 gram Volkoren speltmeel of 100 gram havermeel en 100 gram Quinoameel 2 eetlepels grof maismeel 1/2 theelepel zout 50 gram koude[...]

Ingrediënten voor vier mini Quiches of een grotere 100 gram havermeel 100 gram quinoameel 50 gram boekweitmeel 1/2 theelepel zout 50 gram koude roomboter 50[...]

Ingrediënten: voor vier mini Quiches of een grotere 200 gram volkoren speltmeel 1/2 theelepel zout 50 gram koude roomboter 50 gram magere kwark 3 el koud water[...]

Ingrediënten 6 plakjes roomboterbladerdeeg (diepvries) 1 citroen 4 eieren (M) 200 g Hüttenkäse 200 g verse roomkaas (bijv. MonChou) 300 g volle kwark[...]

Ingrediënten 700 g broccoli 700 g aardappelschijfjes (duopak) 6 eieren 150 g volle Franse kwark (bak) 100 g geraspte biologische belegen kaas (zakje) 2[...]

Ingrediënten voor vier mini Quiches of een grotere 100 gram havermeel 100 gram quinoameel 50 gram boekweitmeel 1/2 theelepel zout 50 gram koude roomboter 50[...]