Salades zonder salie

Ingrediënten 500 g iets kruimige aardappelen 500 g sperziebonen 370 g tonijn in olie (blikje à 185 g) 150 g maiskorrels 2 el mayonaise 1 el citroensap 2[...]

Ingrediënten 1 pak tuinboontjes (diepvries) (fijn 300 g) 1 tomaat 4 eetlepels olijfolie (extra vierge) ½ theelepel knoflookpuree op olie (potje[...]

Ingrediënten 1 blikje deeg voor (knoflook-broodjes (340 g)) 1 bakje gekookte mosselvlees (150 g) 600 g witlof 1 citroen 2 tenen knoflook 1 zoete[...]

Ingrediënten 200 g basmatirijst ½ pak tuinbonen (diepvries, a 450 g) ½ pak tuinerwten (of jonge kapucijners (diepvries, a 450 g)) 200 g[...]

Ingrediënten 2 groene paprika's 2 rode paprika's 4 tomaten 1 sjalotje 1 teentje knoflook 3 eetlepels olie 2 eetlepels citroensap zout en (versgemalen)[...]

Ingrediënten 4 artisjokken 2 citroenen (gehalveerd) ½ bakje munt ((a 15 g), blaadjes grofgesneden) ½ bakje platte peterselie ((a 20 g),[...]

Ingrediënten 190 g linzen (donkergroene, Franse Puy-linzen) ½ citroen 1 el dijonmosterd 1 el grove mosterd 2 el wittewijnazijn 4 el extra vierge[...]

Ingrediënten 2 eieren 2 uien 250 g bleekselderij 50 g boter 3 tl kerriepoeder 250 g basmati roerbakrijst 300 g tuinerwten 150 g peen julienne 650 ml[...]

Ingrediënten 1 schaal gekookte bieten ((500 g), geschild) 1 rode ui 1 citroen (schoongeboend) 4 el olijfolie ½ bakje ricotta (a 250 g) 2 el platte[...]

Ingrediënten ½ rode peper (zaadlijsten verwijderd) 1 trostomaat (in kleine stukjes) 1 zakje bosui ((3 stuks), in ringetjes) 75 g couscous (pak 500[...]

Ingrediënten 300 g tuinbonen (diepvries) 800 ml kokend water 300 g couscous (biologisch) 450 g tuinerwten (diepvries) 5 el olijfolie 3 el citroensap 2 el[...]

Ingrediënten 300 g witte rijst 100 g ontbijtspek (in plakjes) 1 pak tuinerwten (450 g, diepvries) 3 eetlepels olijfolie 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel[...]

Ingrediënten 1 kg witte asperges 1 citroen (schoongeboend) 2 tl grove mosterd 6 el olijfolie extra vierge 1 bakje platte peterselie (20 g) 2 bakjes[...]

Ingrediënten 4 eieren (M) 2 uien zout 1 pot witte bonen (ca. 800 g) 3 tomaten (pomodori) 6 takjes peterselie 4 takjes dille 3 takjes munt ½ citroen[...]

Ingrediënten 2 sjalotten (gesnipperd) 2 eetlepels rode-wijnazijn ½ zakje verse peterselie ((a 30 g), fijngeknipt) ½ zakje verse bieslook ((a 25[...]

Ingrediënten 1 zakje pijnboompitten (55 g) 3 rode uien (in dunne ringetjes) 1 citroen (uitgeperst) 4 sinaasappels 4 grapefruits 7 el olie 2 x 200 g verse[...]

Ingrediënten 1 groene paprika 1 rode paprika 1 gele paprika 1 rode ui 1 citroen 2 takjes peterselie (bakje 20 g) 6 el extra vierge olijfolie 1 tl oregano[...]

Ingrediënten 1 bak tasty tom tomaten (500 g) 1 bakje cherry tomaten (250 g) 1 bakje platte peterselie ((20 g), fijngesneden) 1 teen knoflook (geperst) 4[...]

Ingrediënten 1 courgette 1/2 bakje platte peterselie (a 20 g) 1 citroen (schoongeboend) 1 teen knoflook (geperst) 4 el olijfolie extra vierge 2 bakjes[...]

Ingrediënten 2 avocado's ½ citroen (uitgeperst) 3 trostomaten 2 el olijfolie ⅓ bakje bladpeterselie ((a 15 g), blaadjes fijngesneden) ⅓[...]

Ingrediënten 400 g winterwortel 4 el olijfolie ½ tl komijnzaadjes (of karwijzaad) 3 tenen knoflook (gehalveerd) 20 g verse peterselie (grof gehakt)[...]

Ingrediënten 800 g linzen 50 g hazelnoten 250 g kastanjechampignons 200 g sugarsnaps 150 g veldsla 8 el olijfolie citroen 3 takjes peterselie 200 g witte[...]

Ingrediënten 200 g bulgur 300 ml lauwwarm water 2 vleestomaten 3 bosuien 6 takjes peterselie 3 takjes munt 1 citroen 1 el tomatenpuree 3 el olijfolie[...]