Groenten & Bonen zonder boter haring peultjes

voor 4 personen 4 zoete aardappels (oranje vruchtvlees), geschild, in blokjes 1 el karwijzaad + extra voor garnering 1 lamsbouillonblokje 2 uien (gehakt) 2[...]

voor 4 personen Zout een stukje gember, ongeschild een paar snufjes ongemalen sichuanpeper ca. 300 gr diepgevroren sojabonen, ongedopt (toko diepvries)[...]

voor 4 personen 250 gram shoarma van lupine 150 gr quinoa 150 gr (beluga) linzen 2x bospeen, in plakjes ½ komkommer, in blokjes 1 paprika, in blokjes 1[...]

voor 4 personen 500 Gr. Gehakt 1 rode paprika 1/2 zakje tortilla kruiden 1 potje creme fraiche 1 blik erwten 1 blik mais 1 zak tortilla chips geraspte kaas[...]

* 300 g linzen, geweekt in water voor enkele uren * 1 ui, in dunne plakjes gesneden * 1 blik tomaat in blokjes * 2 el olijfolie * 4 gehakte teentjes knoflook[...]

- 350 gram tuinbonen (diepvries) - vijf plakjes bladerdeeg - 50 gram waterkers - handje zwarte olijven, in plakjes - 3 eieren - 100 ml slagroom - 1 grote teen[...]

voor 4 personen 2 zakken diepvries sperziebonen, 1 pot satesaus (denk hierbij aan chickentonight en dergelijke), worst (bijvoorbeeld salami, boerenjongens,[...]

500 gr groene erwten 5a6 uur geweekt 2 thl zeezout 2 hamlappen of liever 2 schouderkarbonades in blokjes gesneden 1 gedroogd chilipepertje 2 tl zeezout 1[...]

voor 3 personen =2 Tomaten, = 1 Middelgrote courgette, = 1 Teentje knof- look[geperst] =2 el Olijfolie = 15o gram doprewtjes[diepvries] =1 Blokje maiskorrels,[...]