Groenten & Bonen zonder kokos wortel

voor 2 personen 2 rode uien, 1 courgette, 3 tomaten, 250 gr champignons, bouilionblokje, 3 eelt. kwark, bosje bosuien, peper en zout, 2 eetl. paprikapoeder, 2[...]

voor 4 personen 2 courgettes 1 grote rode paprika (blokjes) 2 teentjes knoflook (gesperst) 1 bakje champignons (250 gr) 350 gr cherrytomaten (gehalveerd) 16[...]

voor 4 personen 1 courgette, in lakjes 1 rode of gele paprika, in reepjes 2 uien, in partjes 7 eetlepels olijfolie (vergin extra) 50 gr rucola evt.[...]

voor 4 personen 1 courgette, in lakjes 1 rode of gele paprika, in reepjes 2 uien, in partjes 7 eetlepels olijfolie (vergin extra) 50 gr rucola evt.[...]

Omdat ik in dit gerecht zwarte bonen gebruik eet ik hierbij geen rijst meer. De zwarte bonen leveren voldoende koolhydraten. Het kan natuurlijk wel :) Ook een[...]

Af en toe alleen maar groenten eten vind ik heerlijk vooral als ze met een beetje kaas gebakken zijn in de oven. Dit heb je nodig voor 2 personen: 1 courgette[...]

Ingrediënten 4 rode puntpaprika's (in lange repen gesneden) 1 schaal Tasty Tom tomaten 4 rode uien (in parten) 6 tenen knoflook (ongepeld) 7 el olijfolie[...]

Ingrediënten 4 rode uien 3 venkelknollen 2 groene paprika's 1 rode paprika 1 bakje cherrytomaten 5 takjes verse tijm 10 tenen knoflook 4 eetlepels[...]

Ingrediënten 2 eetlepels olijfolie (fles 1 liter) 500 g panklare krieltjes (gehalveerd) 1 rode paprika (in blokjes) ½ eetlepel milde paprikapoeder 1[...]

Ingrediënten 300 g snelkookrijst (zilvervlies, pak a 400 g) 3 eetlepels olijfolie 1 zak roerbakmix (400 g) 1 schaaltje gesneden champignons (125 g)[...]

Ingrediënten 300 g pandanrijst 500 g broccoli (in stukken) 3 eetlepels olie 2 eetlepels rode currypasta (pot a 225 g) 2 bakjes kastanjechampignons ((a[...]

Ingrediënten 2 eetlepels olijfolie 500 g vastkokende aardappels (geschild en in kleine blokjes) 1 rode paprika (in blokjes) ½ eetlepel milde[...]

Ingrediënten 300 g basmatirijst 4 el olijfolie 2 rode uien (in ringen) 1 schaal shoarmareepjes (ca. 400 g) 1 teen knoflook (uitgeperst) 1 tl oregano[...]

Ingrediënten 1 courgette (in plakken) 1 gele paprika (in stukken) 1 rode paprika (in stukken) 2 uien (in ringen) 3 eetlepels olijfolie extra vierge (fles[...]

Ingrediënten 500 g aardappels (geschild) 1 bak gekookte bieten (500 g) 5 eetlepels zonnebloemolie 3 eetlepels rode currypasta (zakje 70 g) 1 zakje[...]