Groenten & Bonen zonder pinda paprikapoeder

voor 3 personen 2 uien 1/2 courgette 2 grote wortels (of kleine winterwortel) 2 meiknolletjes 4 aardappels 1 tomaat 2 kleine blikjes tomatenpuree 1/2[...]

Ingrediënten Porties : 4 200 g basmatirijst 1 1/2 eetlepel (25 ml) plantaardige olie 1/2 theelepel komijnzaadjes 1/2 theelepel kruidnagels 1 ui, gesneden[...]

Ingrediënten Porties : 4 2 tomaten, gepeld en in blokjes gesneden 1 wortel, gesneden 10 sperziebonen, gesneden 1 liter koud water 75 g[...]

Ingrediënten Porties : 5 600 gr kidneybonen, gekookt of uit blik (uitgelekt) 1 mango, in blokjes 1 komkommer, in kleine blokjes 1/2 rode ui, fijn[...]

2-3 personen 1 rode ui gesnipperd, 2-3 tenen knoflook geperst, flinke snuf chilivlokken, handje verse bascilicum, 250 ml water, 2 blikken/potten witte of[...]

Ik vond dit recept op internet, handig nu er zoveel courgettes zijn! Even wat werk, maar ze zijn erg lekker. 300 g courgette 200 g wortel 150 g aardappel Deze[...]

voor 4 personen 500 gr bataat / zoete aardappel 3 uien 400 gr koolvisfilet 1 tl komijnzaad 1 tl gemalen korianderzaad (ketoembar) 1 tl kurkuma (kunjit)[...]

voor 2 personen 2 eetlepels olijfolie 1 grote bloemkool 1 theelepel hele komijnzaadjes 1/2 theelepel zout 1/2 theelepel versgemalen zwarte peper Griekse[...]

voor 6 personen Pond magere kwark Een ( lente ) uitje Vijf tenen knoflook Beetje olie Mayonaise naar smaak Beetje peper Eentueel wat bieslook of een snufje[...]

voor 3 personen Half blok feta, 2 zoete aardappelen (die met oranje vruchtvlees zijn het zoetst), 1 kleine winterwortel, butternut squash (ik vond hele[...]

Ca 200 gr. kipfilet,1 prei of bosje lenteuitjes,1 tl. gemalen komijn [djinten], 1tl. gemalen gember,1 blik gepelde tomaten 400 gr.,1 blikje zwarte bonen in[...]

1 spitskool Tauge 1/2 eetlepel kerriepoeder 1 eetlepel komijnzaad 1 of 2 (rode) paprika 1 eetlepel (ongezouten) pindakaas (optioneel) 2 uien 1 teentje[...]

Ingrediënten Porties : 4 5 eetlepels plantaardige olie 1 kleine ui, fijngesneden 1 klein teentje knoflook, fijngesneden 175 ml water, apart te verwerken[...]

Ingrediënten Porties : 4 3 kipfilets, gekookt en in reepjes gescheurd 1 blik (400 gr) kidneybonen 1 blik (198 gr) mais 1 blik (400 gr) tomaatblokjes 1/2[...]

Ingrediënten Porties : 4 800 gr bataat (zoete aardappel) 2 eetlepels olijfolie 1 ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, fijngesneden 1 courgette, in stukken[...]