Groenten & Bonen met sojasaus

Ingrediënten Porties : 12 1 theelepel plantaardige olie 650 gram kipfilets, in stukjes gesneden 2 liter water 1 blokje kippenbouillon 1 teen knoflook,[...]

voor 4 personen 500 g kipfilet, in plakjes 2-3 el (zonnebloem-)Arachide- olie 1 rode peper, in ringetjes 2-3 teentjes knoflook, fijngehakt 2 wortels,(of 1[...]

voor 6 personen Zonnebloemolie, zout, zwarte peper, 2 rode uien, 1 spaanse peper,3 tenen knoflook, 2kruidnagel, tomaat, (massala-) kerrie, 1 bloemkool,halve[...]

voor 4 personen 450 g aubergine, geschild en erna in reepjes gesneden 2-4 e olie 1 teentje knoflook, fijn 2 cm verse gember, fijn 2 e Chili bonen saus (chili[...]

Ingrediënten Porties : 4 1 1/2 eetl. plantaardige olie 4 dikke plakken magere bacon, in dunne reepjes 2 theel. sesamolie 2 preien, in dunne ringen 225 g[...]

Met de wekelijkse boodschappen halen wij altijd een behoorlijke lading groenten in huis. Paprika, champignon, ui, prei, bosui, spitskool, taugé,[...]

Ingrediënten 400 g kipfilet 3 eetlepels olie 1 zak Oosterse (wokgroenten (750 g, diepvries)) 1 blik kokosmelk (400 ml) 1 liter kippenbouillon (van[...]

Waarom zou je gevarieerd eten? Het Voedingscentrum raadt aan om variatie in je voeding aan te brengen. En dan met name bij groente en fruit. Op die manier heb[...]

voor 2 personen -2 winterpenen -1 stronk broccoli -halve witte kool/chinese kool -1 stronk paksoi -2 paprika`s -1 stuk gember van een duimdikte -2 eetlepels[...]

voor 4 personen 2 kipfilets (schoongemaakt) 1 L kippenbouillon (van 2 blokjes) 2 sjalotjes (fijngesneden) 2 teentjes knoflook (fijngesneden) 1 Spaans pepertje[...]