Diversen - Met fruit

Dit is een makkelijk ontbijt. Je kan de quinoa al vooraf maken. Deze hoeveelheid is goed voor 3 porties van ongeveer 185g gekookte quinoa(230 kcal zonder[...]

In de winter heb ik wel eens een extra boost nodig. Zeker nu met de drukte van de aankomende feestdagen. Daarom even wat superfoods op het menu. Ingrediënten[...]

Jawel, de Nederlandstalige versie van het Broodbuik kookboek is eindelijk uit. Ik had hem alvast besteld via Bol zodat ik hem bij de eerste kon ontvangen.[...]

Ik heb me weer laten verleiden om een paar nieuwe producten aan te schaffen. De kastanjebloem kocht ik bij de Bio Planet, de rest bestelde ik via[...]

Voor 4 porties Bodem 80g dadels 40g pecannoten 10g kokosschilfers Er bovenop 500ml kokosmelk 2 gelatineblaadjes, geweekt in koud water 1 banaan Stevia naar[...]

Voor 2 personen 400g spruiten 2 zoete aardappelen 100g Parmezaanse kaas peper, zout, kurkuma, lookpoeder Bereiding Was de zoete aardappelen, prik er een aantal[...]

Voor 2 personen 4 bolcourgettes 2 sjalotten 2 teentjes look 1 rode paprika 1 pakje fetakaas olijfolie met basilicumsmaak kruiden: peper, zout, paprikapoeder,[...]

Vandaag even langs de Bio Planet geweest. Daar hebben we weer allerlei lekkers meegebracht waar we de volgende dagen, weken mee aan de slag kunnen. Wat bracht[...]

Tegenwoordig willen meer en meer mensen geen tarwebloem meer eten. Ook suiker en boter zijn vaak uit boze. Koekjes bestaan meestal hoofdzakelijk uit deze 3[...]

Voor 1 portie 50 g havervlokken (bio) 150 ml ongezoete amandelmelk (Ecomil) 1 potje magere kwark of Griekse yoghurt (100 g) 1 el chia zaadjes (Green Origins)[...]

Voor 3 porties 170g ongekookte quinoa, goed gespoeld 235g amandelmelk 235g water beetje stevia ananas en blauwe bessen naar smaak Bereiding Breng de melk en[...]

Bij het internetten een lekker ontbijt tegengekomen dat ik zeker eens wou uitproberen. Per portie: 400 kcal Zo zag het er 's avonds uit 50g havervlokken 2 el[...]

Ingrediënten 200g havervlokken 50g gierst 38g sesamzaad 7g lijnzaad 26g walnoten, fijngehakt 2-3 tl kaneel beetje nootmuscaat beetje kardemom 36g gedroogde[...]

Ingrediënten voor 4 aperitiefglaasjes 1 komkommer 1el dille 1 flinke el Griekse yoghurt 1/3 granny smith Scheutje kruidenazijn beetje zeste van limoen klein[...]

Ingrediënten 5 eiwitten 30g eiwitpoeder (smaak naar keuze) 1 banaan 20g havervlokken OF Nieuw recept 3 eiwitten 1 volledig ei 1 banaan 15g eiwitpoeder 15g[...]