Diversen

Deze kleine tips gaan jou iets verder helpen op weg naar een gezondere levensstijl. Het zorgt voor meer energie, het helpt bij het verliezen van gewicht en[...]

Ik heb nog nooit een foto zoals deze van mezelf laten zien, maar hier zie je mijn veranderingen goed. Beetje bang om dit te posten ben ik wel, maar omdat ik[...]

Vind je het moeilijk om aan je eiwit inname te komen? Deze heerlijke shake/smoothie kan een oplossing zijn. Wanneer je veel sport is het belangrijk om genoeg[...]

Een snack die boordevol eiwitten zit en super makkelijk is om te maken. Ben jij een zoete snoeper dan is dit zeker iets voor jou! Je kan ze een hele tijd[...]

Om je conditie op peil te houden kun je natuurlijk gaan hardlopen of bijvoorbeeld fietsen. Maar voor sommige mensen is dit nogal saai en eenzijdig. Iedereen[...]

Hmm wat ruikt hij lekker! Vers brood net uit de oven is toch wel het allerlekkerst. Dit recept kreeg ik van mijn vriendinnetje Lisa Otto en hij is super goed[...]

Mmm perfect ontbijt voor deze zaterdag! Perziken zijn echt mijn favoriet op dit moment. Wil jij dit ontbijt ook maken? Gebruik 40 gram havermout gekookt in 150[...]

Net heerlijke muffins met blauwe en rode bessen gemaakt! En natuurlijk weer super makkelijk en gezond! Je kunt deze muffins heel goed gebruiken als snack[...]

Een heerlijk fris oranje sapje voor bij het paasontbijt. Lekker en super gezond. Ook met Pasen zijn er genoeg gezonde producten die je kunt gebruiken om een[...]

Wat is het verschil tussen enkelvoudig- en meervoudig onverzadigde vetten! Dit is een vraag die ik vaak gesteld krijg, maar dit is helaas ook heel moeilijk uit[...]

Banenbrood in de vorm van een taart.. Waarom? Gewoon omdat ik dat leuk vond:) De bananenbrood zelf is namelijk niet meer zo'n spannend recept. Iedereen kent[...]

OH-EM-GIE! Hebben jullie de nieuwe collectie van Pink Soda Sport al gezien? Echt te leuk voor woorden meiden. JD Sports heeft dit nieuwe lifestyle en sport[...]

Ik kreeg deze week de vraag over mijn workout split. Nou krijg ik deze vraag wel vaker, dus het leek mij misschien wel handig om hier weer eens een blogje over[...]

Wil jij meedoen met MENATWORKOUT in jouw stad? Instore Yoga, outdoor bootcamp en boxing onder begeleiding van een personal trainer, GRATIS! Iedereen is welkom![...]

Spierpijn fijn? Totaal niet, maar een tevreden gevoel geeft het wel. De training van de dag ervoor of die dag dáárvoor, heeft zijn werk gedaan. Ik ben zelfs[...]