Meer bewegen, je hebt het al zo vaak geprobeerd. Maar, in je uppie lukt het je niet. Hoe graag je ook wilt. Er is altijd wel een reden om niet te bewegen. Zo[...]

Zeg eens eerlijk? Kies jij voor een A-merk? Omdat je denkt dat het beter is? Gezonder? Vanwege de naamsbekendheid en het vertrouwen dat het inboezemt? De[...]

Hoe reis jij naar je werk? Met de auto? Het openbaar vervoer? Is de afstand minder dan 10 kilometer? Dan loont het de moeite om op de fiets te gaan. Je[...]

Allemaal kennen we de uitspraak: ontbijt als een vorst, lunch als een prins en dineer als een bedelaar. Zowel het advies van het Voedingscentrum als andere[...]

Vandaag is een magische dag. Het is dag 22 van het Low Budget Doe.Maar.Gewoon! Gezonder & Fitter Programma. Je bent al ruim 3 weken bezig om aan je gezond-[...]

Breng jij ook een groot deel van je dag zittend door? Achter je bureau, in de auto het openbaar vervoer en ’s avonds voor de buis of achter je tablet?[...]

Een dagje geen vlees eten is al helemaal niet meer zo ongebruikelijk. Wist je dat inmiddels al 86%van de Nederlanders flexitariër is? Las eens per week of[...]

Yep, touwtjespringen! Heb jij daar als kind ook zo veel plezier aan beleefd? In spin de bocht gaat in. Uit spuit de bocht gaat uit… Ik vond het heerlijk.[...]

Wat drink je zoal op een dag? Waarschijnlijk varieert dat van fris-, sapjes en energiedrankjes tot verschillende soorten koffies, thee en ’s avonds een[...]

Wil je graag dagelijks bewegen? Maar, vind je de sportschool te veel gedoe? Te duur? Of: ontbreekt het je aan de juiste motivatie? Geen nood. Gelukkig heb je[...]

Light, suikervrij, weerstandverhogend, zonder kunstmatige voedingsstoffen. Herken je deze claims op voeding? Of deze? Vetarm, rijk aan omega 3- en 6 vetzuren,[...]

Week 2 van het Low Budget Doe.Maar.Gewoon! Gezonder & Fitter Programma zit erop. Hoe gaat het? Lukt het je om gezonder te eten, meer te bewegen en minder[...]

Je huis schoonmaken is misschien niet je favoriete bezigheid? Maar, weet je dat het een gezonde manier is om volop lichaamsbeweging te krijgen? Fijne[...]

Mindful eten betekent eigenlijk bewust eten én genieten. Doe jij dat? Of is het iets wat je automatisch doet. Bijvoorbeeld aan tafel. Weggedoken achter je[...]

Wandelen tijdens je lunchbreak is helemaal hip. Even een blokje omlopen, de benen strekken en frisse lucht inademen. Eigenlijk zoals het vroegere[...]