Groenten & Bonen zonder pasta courgette balsamico

gegeten op 4 mei lang gewerkt, P had alvast gekookt. ca. 400 gram kipfilet, boter, zak Chinese roerbakmix, handje sperziebonen, 1,5 dl bouillon, 2 el ketjap,[...]

Omdat ik in dit gerecht zwarte bonen gebruik eet ik hierbij geen rijst meer. De zwarte bonen leveren voldoende koolhydraten. Het kan natuurlijk wel :) Ook een[...]

voor 2 personen 400 gram sperzieboontjes, 2 uien, 2 knoflooktenen, 1/2 blok santen, 1 rode lombok, 2 eetlepels olijfolie, 3 theelepels sambal oelek[...]

voor 2 personen 200 gram kipfilet 1 eetlepel bloem 200 gram Thaise wokgroenten 50 ml chilisaus 200ml kokosmelk Voorbereiding Dep de kipreepjes droog met[...]

voor 2 personen 1 kipfilet of kalkoenfilet 2 dikke preien 1/2 rode paprika 1 appel 1 banaan 1/4 theelepel ketoembar 1/2 theelepel gemberpoeder 2 eetlepels[...]