Havermout appelcrunch uit de oven. Suikervrij! Dit is echt één van mijn favoriete recepten op dit moment, appelcrunch uit de oven. Ik eet dit gerust als[...]

Al eerder maakte ik deze speltcrakers , heerlijk! Dit keer een nieuw recept, niet van mijzelf, maar van Heel Holland Bakt . Toen ik ze afgelopen zondag zag[...]

Kokoslollie, heerlijk voor traktatie of tussendoor Soms worden nieuwe ideeën geboren uit praktische overweging. Vaak maak ik kokosballetjes met kokosolie en[...]

Fluweelzachte speltcake met kokoscrunch Vandaag moest ik kiezen tussen een grote wasmand met was en strijk of in de keuken staan en dit heerlijke recept[...]

Kampioentjes / broodjes van spelt Deze broodjes zijn voor mij echt voor het weekend bedoeld. Handig om in de vriezer te hebben... even een paar minuten op 200[...]

Verrukkelijke notenkoek Maandag gaan de jongens weer naar school. Het is dan weer tijd om lunchtrommeltjes te vullen en iets voor in de pauze. De regel is dat[...]

Banaan appelpannenkoek (zonder granen / meel) Een heerlijk en goed vullend ontbijt is een goed begin van de dag. Helemaal met deze fruitige banaan[...]

Courgettequiche met champignons Een heerlijke quiche, binnen 10 minuten staat deze in de oven. Ik vind hem zowel warm als koud erg lekker. Dus handig voor een[...]

Grip op Koolhydraten in het kort: Gok is een andere eetwijze, waarbij je producten met veel koolhydraten uit je voeding schrapt. Je eet nog steeds erg lekker,[...]

Ik ben Jacoline 32 jaar getrouwd en moeder van 2 stoere jongens. Na vele jaren jojo'en ben ik er nu klaar mee. Begin februari hebben we als gezin een stap[...]

Het gebruik van kruiden in de keuken vind ik heerlijk. Het is net een klein feestje. Je kunt ze kant en klaar kopen in een potje. Maar de verse kruiden halen[...]

Heerlijk te maken van een restje rode kool. Ingredienten: ( 1 persoon) rode kool ongeveer 75 gram walnotenolie azijn mosterd stevia grof gehakte walnoten[...]

. Suikervrije appeltaart Vorige week had ik zo'n trek in appeltaart, dat ik besloot er één te bakken. Alleen wilde ik graag een suikervrije variant voor mij[...]

Ingrediënten: ( 2 porties) Blikje zalm (bij voorkeur rode wilde zalm) 2 flinke eetlepels crème fraîche of mascarpone 1 eetlepel mayonaise citroensap, zout en[...]

Vandaag mijn weegdag. Altijd weer een spannend moment. Juist omdat ik maar 1x in de week weeg. En dat was vanochtend. Ik stond er op en gelijk stapte ik er[...]