Ingrediënten (voor 4 stuks): 10 gram zonnebloempitten 10 gram sesamzaad 20 gram zemelen 10 gram macadamia's 1 eetlepel psyllium-inuline 5 gram eiwitpoeder[...]

Het is FEEST! Vandaag (zondag 1 april) een klein feestje omdat ik tot nu toe precies 10 kilo kwijt ben. Ik kan het haast niet geloven, maar t is echt waar.[...]

Gerookte zalm is een 'super food' met meerdere voordelen voor je gezondheid als een grote bron van eiwit, vitamine E, vitamine B-12 en omega- 3 vetzuren. Het[...]

Wat is het toch geweldig om elke dag thuis te zijn! Niet te hoeven of moeten werken... ja elke dag ben ik daar dankbaar voor. Ik weet dat het een luxe is, maar[...]

Deze bieslooksaus is een lekker saus, die je voor heel veel verschillende gerechten kunt gebruiken. Bijvoorbeeld door sla maar ook erg lekker met de salade[...]

Na de winter kan het zomaar zijn dat je lichaam een vitamine boost nodig heeft. Je lichaam is wat vermoeider dan in het voorjaar en in de zomer. Noem het maar[...]

Een soepstengel is heel gewoon, maar wel erg lekker. Ze vinden hier gretig aftrek. Aangezien ze van gekochte soepstengels kunnen blijven eten... wilde ik graag[...]

Soms kan ik zomaar ineens wegdromen .... ik doe mijn ogen dicht en beeld me in dat ik voor m'n tentje in de warme zon zit... lekker genieten. Zowel Italië als[...]

Soms wil ik zomaar iets lekkers eten. Ja, ik hou van lekker eten, maar dan wel gezond. Het is zo'n verschil met vroeger (lees voor GOK). Voorheen at ik ook[...]

Ingrediënten: ( 1 á 2 personen) 4 tomaten 150 gram gekookte spercieboontjes 1/2 komkommer 1/2 paprika 1 ui 1 teentje knoflook 2 hardgekookte eieren 1 blikje[...]

Een taartje om van te smullen..... Ik wilde graag een nieuwe, suikervrije, glutenvrij en koolhydraatarme taart maken, maar ook geschikt voor GOK. En... het is[...]

Bentobox van manlief Bijna elke morgen sta ik in de keuken een stapel boterhammen te smeren. Manlief neemt altijd een trommeltje mee en zoonlief eet ook altijd[...]

Vanmiddag maakte ik voor bij de lunch deze heerlijke Yokidrank. Heel makkelijk, zonder toevoegingen van E nummers, suiker of aspartaam. En volgens de kids ook[...]

Ik realiseer me ineens dat ik wel heel vaak over eten schrijf. Nu is dat ook wel mijn grootste hobby. Nee, ik bedoel niet alleen het eten zelf, maar het koken,[...]

Kaas is bij mij echt favoriet. Allerlei heerlijke smaken, ik proef graag weer eens wat nieuws. Zo heb ik sinds kort een lekkere kaas met peperkorrels[...]