Voor 2 personen 1 komkommer 1 bakje kerstomaten 2 kipfilets kurkuma, paprikapoeder, peper & zout Voor het sausje 2 el Griekse yoghurt 1 teentje look,[...]

Per persoon 6 eiwitten 1 el stevia korrels 180g gekookte quinoa fruit naar keuze, ik koos voor verse ananas Bereiding Meng de 6 eiwitten met de stevia en de[...]

Hou je net als ik van bakken maar wil je je lijn behouden? Vervang dan je boter door enkele alternatieven:

Soms tijdens het weekend heb ik zin in eens wat anders dan de gewone ontbijtjes. Tijdens het surfen kwam ik uit op deze muffins en ik moet zeggen, ze zijn[...]

Voor 2 personen 2 bollen mozzarella 1 aubergine 1 paprika 1 bakje kerstomaten wat zongedroogde tomaten 1 bakje kalkoenreepjes Peper - zout - oregano Bereiding[...]

Voor 2 personen 1 aubergine een schaal trostomaten olijfolie 3 tenen look balsamicoazijn peper en zout, gedroogde basilicum en oregano 250g kamutpasta[...]

Voor 1 portie 50 g havervlokken (bio) 150 ml ongezoete amandelmelk (Ecomil) 1 potje magere kwark of Griekse yoghurt (100 g) 1 el chia zaadjes (Green Origins)[...]

Per portie (250 kcal) 1 kleine banaan of 1/2 grote banaan :) 1 schep vanille eiwitpoeder (ik nam afslankeiwit van Body&Fitshop) 1 el havervlokken 2 el[...]

Per portie 1 schep eiwitpoeder vanillesmaak 1 petit suisse 20% 1,5 dl water 200g diepvriesaardbeien Bereiding Doe water, petit suisse en aardbeien in een[...]

Het volgende recept is een variant van een recept dat ik op een Amerikaanse site vond. Heel smakelijk en super gezond. Voor 2 personen 1 kop quinoa 2 rode[...]

Vanavond komen mijn ouders langs. Ik had wat kazen voorzien om bij de wijn te eten maar was brood vergeten. Ik had tijd en zin om te bakken dus ben ik i.p.v.[...]

Ik was maar wat blij toen daarnet de deurbel ging. Mijn pakje met Sukrin en cacao crisps ging namelijk geleverd worden. Ik las gisteren een artikel over deze[...]

Per portie 150g zoete aardappel, gegaard 1 ei 2 eiwitten Kaneel en stevia naar smaak Bereiding Mix alle ingrediënten tot een homogene massa. Verwarm een[...]

Voor de groenten 1 kleine aubergine 1 kleine courgette 1 rode ui 3 tenen look 1 rode paprika Olijfolie Peper, zout, gedroogde oregano, gedroogde basilicum Voor[...]

Spelt is veel gezonder dan tarwe. Het is namelijk nog een oergraan. Daarom zocht ik een goed recept hiervoor en vond het bij niemand minder dan Piet. Ik[...]