Een salade met spinazie, bulgur, wat gegrilde groenten en een dressing van olijfolie, azijn, mosterd en Parmezaanse kaas. Wat heb je nodig (1 persoon): - 2[...]

Bananenpannenkoekjes met yoghurt van blauwe bessen. Een combinatie gemaakt van eerdere recepten. Het meest populaire recept zijn de bananenpannenkoekjes . Ze[...]

Gevulde peer uit de oven met chocolade yoghurt. De peer vullen met een mix van noten en gojibessen met daarbij yoghurt. Wat heb je nodig: - 1 peer, door de[...]

Een lekkere frisse salade met gerookte zalm en een dressing van yoghurt met verse dille. (Ook lekker met kip.) Wat heb je nodig (1 persoon): - 2 handjes sla -[...]

Soep van broccoli en courgette. Ook lekker met stukjes gerookte zalm Wat heb je nodig (4 personen): - 1 courgette, in blokjes gesneden - 1 halve broccoli, in[...]

Heerlijke frozen snack size banaan met Griekse yoghurt, pistachenoten en blauwe bessen. Wat heb je nodig ( ongeveer 9 a 10 stukjes): - 1 banaan, gepeld in[...]

Ontbijtmuffins zijn ideaal als ontbijt. Je kunt het van tevoren maken. Makkelijk, gezond en lekker. Daarnaast kun je er eenvoudig mee variëren. Zoals[...]

Havermoutpap is een voedzame ontbijt, waar je lekker mee kan variëren. Ik heb gekozen voor een zoete variant met appel en walnoot. Handig is om gelijk meerdere[...]

Een simpele salade met een krokante bite. Door de Parmezaanse kaas en de serranoham in de oven te doen, geef je de salade een krokante twist. Een combinatie[...]

Een simpel toetje met yoghurt. Wat heb je nodig(4 personen): - 150 gram blauwe bessen - 2 eetlepels acacia honing - 600 gram Griekse yoghurt - 2 eetlepels[...]

Voorgerechtje van garnalen met een simpele frisse saus. Wat heb je nodig (2 personen ) : - 8 grote garnalen - 1 teentje knoflook, fijngeperst - 25 gram[...]

Een simpel nagerecht. Gegrilde verse fruit geserveerd met vanille yoghurt. Wat heb je nodig (2 personen): - vers fruit zoals: perzik, kiwi, peer, mango en[...]

Garnalen in een friszure marinade en pittige salsa op een tortilla. Wat heb je nodig (2 personen): - rasp en sap van 1 limoen - 1 teen knoflook, fijngesneden -[...]

Een simpele chocolade mousse gemaakt met maar 3 ingrediënten. Eventueel nog wat topping en je hebt een heerlijk ontbijt of nagerecht. Wat heb je nodig: - 1[...]

Een lekker belegd broodje ideaal als lunch. Ik heb een ciabatta gemaakt met rundersteak. De ciabatta heb ik besmeerd met een zelfgemaakte tapenade van groene[...]