Mijn baas kwam op het laatste moment op het idee om naar de FIBO beurs te gaan in Keulen. Dit is de grootste fitnessbeurs in Europa en zo'n 3 uur rijden van[...]

Heren, dit is een berichtje speciaal voor de dames maar mee lezen mag natuurlijk! Door mijn werk als fitness instructrice kom ik veel in aanraking met vrouwen[...]

Ah, ik heb echt een nieuwe ontbijt verslaving! Normaal gesproken eet ik bijna elke morgen pannenkoeken, maar sinds kort heb ik wat nieuws! Als ik op tijd uit[...]

De weegschaal... Soms je vriend, maar meestal je ergste vijand! Het is de normaalste zaak van de wereld om jezelf regelmatig te wegen en daar is op zich ook[...]

Clean eating... Tja, het klinkt als je appel wassen voor je hem op eet. In dit blogje zal ik je proberen uit te leggen wat 'clean eating' inhoud. Ik ben nu[...]

Na al het ongezonde eten van vrijdag en zaterdag is het op zondag juist heerlijk om een gezond ontbijt te maken. Je hebt op zondag tenslotte alle tijd van de[...]

Fitness en voeding, iedereen heeft er een andere mening over.. Deze dingen zijn in ieder geval fabels en hoef je jezelf niet meer druk over te maken! 1: Als je[...]

Cheat jij 1x per week? Laat het even duidelijk zijn dat het niet over cheaten gaat als in vreemdgaan :D Dat heeft niet zoveel met sport en voeding te maken[...]

Zo, ik post nog even snel een blog met een heerlijk ontbijt dat jullie morgen kunnen maken! Ik ben niet zo'n fan van havermout, maar je kunt er genoeg dingen[...]

Zoals jullie nu inmiddels wel weten ben ik een enorme fan van lekker ontbijten! Als ik wakker word heb ik eigenlijk meteen honger en moet mijn maag gevuld[...]

Op mijn facebook pagina had ik een berichtje geplaatst waarin in zei dat jullie mochten bepalen waar mijn nieuwe blog over zou gaan. Ilse zei dat ze een blog[...]

Zijn jullie ook zo gek op ijs? Als het maar een beetje lekker weer is loopt het water me al in de mond als ik aan een ijsje denk. Helaas zit ijs vaak vol met[...]

Ik post bijna nooit een recept voor een hoofdgerecht, omdat ik vaak wat eentonig eet.. Rijst met kip en broccoli is nou niet echt bijzonder. Deze keer heb ik[...]

Ja ja... Dat is even een bekentenis... Ik heb inderdaad gerookt en veel ook. Voor ik mijn reis begon in deze geweldige levensstijl deed ik heel veel dingen die[...]

Goedemorgen! Vandaag heb ik een hele lekkere snack voor jullie, Gluten vrije chocolade brownies. In dit recept zitten dadels en daar hou ik eigenlijk niet zo[...]