Diversen

Naast sporten is het ook belangrijk om goede voeding binnen te krijgen en vooral de goede hoeveelheid. Bij iedereen werkt het lichaam helaas anders.[...]

Goedemorgen! Alle 'feestdagen' zijn weer voorbij, dus het is tijd om mezelf weer aan mijn eetschema te houden. In januari en februari had ik mijn eten heel[...]

Ja ja... Dat is even een bekentenis... Ik heb inderdaad gerookt en veel ook. Voor ik mijn reis begon in deze geweldige levensstijl deed ik heel veel dingen die[...]

Ik post bijna nooit een recept voor een hoofdgerecht, omdat ik vaak wat eentonig eet.. Rijst met kip en broccoli is nou niet echt bijzonder. Deze keer heb ik[...]

Zijn jullie ook zo gek op ijs? Als het maar een beetje lekker weer is loopt het water me al in de mond als ik aan een ijsje denk. Helaas zit ijs vaak vol met[...]

Op mijn facebook pagina had ik een berichtje geplaatst waarin in zei dat jullie mochten bepalen waar mijn nieuwe blog over zou gaan. Ilse zei dat ze een blog[...]

Zo, ik post nog even snel een blog met een heerlijk ontbijt dat jullie morgen kunnen maken! Ik ben niet zo'n fan van havermout, maar je kunt er genoeg dingen[...]

Cheat jij 1x per week? Laat het even duidelijk zijn dat het niet over cheaten gaat als in vreemdgaan :D Dat heeft niet zoveel met sport en voeding te maken[...]

Fitness en voeding, iedereen heeft er een andere mening over.. Deze dingen zijn in ieder geval fabels en hoef je jezelf niet meer druk over te maken! 1: Als je[...]

Na al het ongezonde eten van vrijdag en zaterdag is het op zondag juist heerlijk om een gezond ontbijt te maken. Je hebt op zondag tenslotte alle tijd van de[...]

Clean eating... Tja, het klinkt als je appel wassen voor je hem op eet. In dit blogje zal ik je proberen uit te leggen wat 'clean eating' inhoud. Ik ben nu[...]

De weegschaal... Soms je vriend, maar meestal je ergste vijand! Het is de normaalste zaak van de wereld om jezelf regelmatig te wegen en daar is op zich ook[...]

Ah, ik heb echt een nieuwe ontbijt verslaving! Normaal gesproken eet ik bijna elke morgen pannenkoeken, maar sinds kort heb ik wat nieuws! Als ik op tijd uit[...]

Heren, dit is een berichtje speciaal voor de dames maar mee lezen mag natuurlijk! Door mijn werk als fitness instructrice kom ik veel in aanraking met vrouwen[...]

Mijn baas kwam op het laatste moment op het idee om naar de FIBO beurs te gaan in Keulen. Dit is de grootste fitnessbeurs in Europa en zo'n 3 uur rijden van[...]