Diversen

Week 4 van het Low Budget Doe.Maar.Gewoon! Gezonder en Fitter Programma zit erop. En hoe bevalt het? Lukt het je om met de dagelijkse challenges stapje voor[...]

Stap je ’s ochtends vroeg versuft uit bed? Omdat je geen vroege vogel bent? Heb je eerst een verkwikkende douche en kop koffie nodig om wakker te worden?[...]

Rust roest, dat is bekend. We moeten meer bewegen. Een simpele en gezonde manier is wat vaker de trap nemen. Thuis, op je werk, school of als je gaat winkelen.[...]

Pasen staat voor de deur. En natuurlijk wil je graag lekker onbezorgd genieten van dit feest. Ik wel. Zonder me zorgen te maken over eventuele extra kilootjes[...]

Lekker actief dingen doen in de buitenlucht. Daar leent het komende paasweekend zich uitstekend voor. Het is leuk, gezellig, ontspannend en goed voor je[...]

Feestdagen zijn ontzettend leuk, maar vaak ook druk en hectisch. Je wilt en moet heel veel. Laat je niet meeslepen, want dan raak je gestresst. En dat is niet[...]

Heb je een heerlijk ontspannen lang weekend gehad? Tijd met je gezin, familie en vrienden doorgebracht? Lekker gegeten en tussendoor nog wat extra beweging[...]

Hoelahoepen is niet alleen voor kids. Ook voor volwassenen is het een prima beweegactiviteit. En het aantrekkelijke is dat je er niet voor naar de sportschool[...]

Gewone food is ook super! Dat blijkt uit het lijstje met groente- en fruitsoorten dat de Amerikaanse instantie Centers for Disease Control and Prevention[...]

Ken je de term microsporten? Kort en intensief bewegen in weinig (micro) tijd. Het resultaat? Je versterkt je spieren, verbrandt calorieën en verbetert je[...]

Wil je low budget gezonder leven? Dan is een eigen (kleine) moestuin natuurlijk een uitkomst. Op je balkon, in de vensterbank, je voor- of achtertuin of[...]

Denk je dat sport kijken een passieve bezigheid is? Nee, hoor. Sportwedstrijden en -evenementen bekijken heeft diverse positieve gezondheidseffecten. Daarom[...]

De challenge voor vandaag is niet moeilijk. Want, het wordt de komende dagen mooi weer. Geniet van het zonnetje, want zonlicht is de belangrijkste bron om[...]

Vandaag is de laatste dag van het Low Budget Doe.Maar.Gewoon! Gezonder & Fitter Programma. De challenge voor dag 42 is: geniet van de gezonde voeding die[...]

Regelmatig krijg ik allerlei vragen over schoonmaken met baking soda na een eerdere post erover. Waarom ik het gebruik en waarvoor je het wel en niet kan[...]