Ingrediënten 1 rode paprika 2 wortelen, in schijfjes 1/4 bloemkool, in roosjes 1/2 blik rode bonen 1/2 pakja tofu natuur 1 pakje kalkoenreepjes Bereiding Kook[...]

1 blik piperade (± 400g ) 500g champignons 60g feta 1 doosje kalkoenreepjes of ander gevogelte 1/2 tl sambal oelek (naar smaak) Bereiding Breng het blik[...]

Voor 2 personen 2 forellen Bakje kleine trostomaten 1 rode puntpaprika Paar blaadjes verse basilicum Vinaigrette Olijfolie (ik gebruikte Toscaanse van Oil[...]

Per persoon 100g kip, in fijne reepjes 1 aubergine, in blokjes 1/2 courgette, fijn gesneden 1 rode paprika, in blokjes 1 ui, fijn gesneden 1/2 blik[...]

Per portie 55g havervlokken 175ml water 65ml amandelmelk 15g eiwitpoeder(ik gebruikte afslankeiwitpoeder met vanillesmaak van Body&fitshop) 50g[...]

Ingrediënten 400g rabarber 1 zoete appel 1/2 sinaasappel 5-10g rietsuiker 70g havervlokken 20g amandelschilfers 30g rietsuiker 30g pindakaas 1 kleine overrijpe[...]

Ingrediënten 1kg rabarber 2 bananen 1 sinaasappel 1 zakje pec plus stevia(liquide) Bereiding Snij de rabarber en de bananen in stukken en giet het sap van de[...]

Per persoon 60g havermoutvlokken 220ml water stevia naar smaak 100g aardbeien, diepvries Bereiding Doe de havermout, het water en enkele druppeltjes stevia in[...]

Per persoon 60g havervlokken 1 kleine appel of 1/2 grote 1 el rozijnen 1 el gehakte pecannoten 150 ml amandelmelk 70 ml water Bereiding Snij de appel in kleine[...]

Bij het internetten een lekker ontbijt tegengekomen dat ik zeker eens wou uitproberen. Per portie: 400 kcal Zo zag het er 's avonds uit 50g havervlokken 2 el[...]

Voor 3 porties 170g ongekookte quinoa, goed gespoeld 235g amandelmelk 235g water beetje stevia ananas en blauwe bessen naar smaak Bereiding Breng de melk en[...]

Voor 2 porties 1 grote aubergine, in schijven gesneden 1 grote courgette, in schijven gesneden 1 paprika, in reepjes 1 bakje champignons, in plakjes gesneden 1[...]

250g volkoren bloem 3 overrijpe bananen 1 tl bakpoeder 1/2 tl soda (bicarbonaat) 1/2 tl zout 1/2 tl kaneel 2 el lijnzaad + 6 el warm water sesamzaadjes[...]

Recent heb ik het receptenboek van de voedselzandloper aangeschaft. Meteen aan de slag gegaan in de keuken. Eerste probeersel in de hazelnootpasta. Ik kijk al[...]

Mijn inspiratie vind ik vaak o.a.in de boeken van Pascale Naessens. Daar zag ik een recept in staan met gebakken halloumi. Toevallig kwam ik een pakje tegen[...]