Diversen

Het is nog een wel een lastig dingetje.. de glycemische index van een product. Heb jij enig idee? Best belangrijk om te weten aangezien het je[...]

Zoals beloofd het recept van deze heerlijk verfrissende ijsjes. Het was een probeersel, maar dit ga ik zeker veel vaker maken. Een lekker en gezond ijsje voor[...]

De zomer is officieel al over een paar dagen.. Wat ging het toch weer snel hé? Voor veel mensen vliegt de tijd.. vooral nu de vakantie voor studenten eraan[...]

Cardio.. soms moeten we er aan geloven. Voor de één is het noodzakelijk op weg naar doelen, voor de ander niet. Buiten het hardlopen in de zomer doe ik het[...]

Jaaaaa, dit is er weer zo eentje; Makkelijk, lekker en gezond. En natuurlijk voor alle chocolade liefhebbers. Deze shake/smoothie is goed voor na het sporten.[...]

Hier een kleine review over de pre-workout van My proteïn. Genaamd; Mypre! Wie weet zijn jullie nog opzoek naar een nieuwe, dus ik testte hem uit. Ik had hem[...]

Wat hebben we met dit mooie weer nou nodig in de zomer? Juist.. water! Heel veel water. Of beter gezegd; vocht in het algemeen. Want, goed drinken is heel[...]

In deze blog neem ik jullie mee voor een kijkje in mijn trainingsschema. Nog altijd zijn er super veel mensen die niet zo goed weten wat ze in de sportschool[...]

Tegenwoordig denken veel mensen dat ze geen brood meer mogen eten.. Dit komt vooral omdat er veel word gesproken over de 'slechte' koolhydraten en gluten die[...]

Afgelopen week had ik een hele goede schouder training. Drie dagen daarna liep ik met ernstige spierpijn rond. Mijn eigen tas tillen voelde eigenlijk al te[...]

Makkelijk, snel en lekker. Een vegetarische salade, heerlijk zoet van smaak. De ingrediënten combineren verrassend goed en je bent binnen 15 minuten klaar met[...]

Tijd voor weer een kleine update over mijzelf. Op dit moment is het voor mij vakantie en heb ik naast mijn werk dus vrij veel tijd voor trainingen en het maken[...]

Een zacht bolletje.. Iedereen eet ze weleens of heeft ze gegeten. Op feesten, picknicks, evenementen of waar dan ook.. overal worden ze aangeboden. En meestal[...]

Aangezien jullie mij altijd alleen maar positief horen over de sportschool.. Hier een lijstje met mijn 'vervelende' momentjes/irritaties. Want helaas, ook deze[...]

Deze zijn echt goddelijk. Ik ben altijd al gek geweest op de 'gezonde versie' pannenkoeken. Normale trouwens ook, maar dat terzijde;p En wat een macro's hebben[...]